ストレスを減らそう！

こんにちは。

アンチエイジングアドバイザーの古谷です。やんやんです。

加齢について少し書きます。

加齢には、生理的加齢と病的加齢があります。

病的加齢の原因の中には「ストレス」が、非常に強く関与してきます。

ストレスがかかると、イライラしたり、抑うつ的な気分になったり、様々な身体症状が出現します。

さらに紐解いて行くと、ストレスを感じると、体の中で、コルチゾールというホルモンが分泌されます。

コルチゾールには、血糖値を上げる作用があるため、体組織の糖化に関与してきます。

アンチエイジングにとっては、危険ホルモンなわけです！

なので、ちょっとのことでストレスを感じないようにしましょう。そのための

この本です。是非読んでみてください。