ストレスを減らそう！

こんにちは。

アンチエイジングアドバイザーの古谷です。やんやんです。

加齢について少し書きます。

加齢には、生理的加齢と病的加齢があります。

病的加齢の原因の中には「ストレス」が、非常に強く関与してきます。

ストレスがかかると、イライラしたり、抑うつ的な気分になったり、様々な身体症状が出現します。

さらに紐解いて行くと、ストレスを感じると、体の中で、コルチゾールというホルモンが分泌されます。

コルチゾールには、血糖値を上げる作用があるため、体組織の糖化に関与してきます。

アンチエイジングにとっては、危険ホルモンなわけです！

なので、ちょっとのことでストレスを感じないようにしましょう。そのための

この本です。是非読んでみてください。

〇〇を取得しました！

約2週間前に、アンチエイジングアドバイザーの試験を受けました。

この資格は、ネットで取れる資格なんです。

2週間ほどで合否の通知が届くとのことでした。

おととい、家に帰ったら、ある手紙が来ており、中を覗いて見ると、、、

合格、でした！

たぶんこれ、みんな合格するんじゃ、、、？ 

って感じの試験でした笑

とにかく、今後はこれをどう活かしていこうか、という所です。努力します。

アンチエイジングアドバイザー

古谷

楽しい4日間、お疲れ様でした。

淡路町付近の、エクセルシオールから。


本日は、マッケンジー法PartBの最終日でした。

やっぱりマッケンジー法、最後の最後まで楽しく勉強できました。

もっともっと、理解を深めなければいけませんね。

いつの日か、マッケンジーを使用して、疼痛治療を行っていきたいと思うし

Credential（認定資格）も取得したい。

河野先生や清水先生はもうCredential持っている。うらやましい。


また、講習会で一緒になった方々ともおはなしできましたし

とっても濃い4日間でした。

更に上を目指さなければなりませんね。

そして明日は、熱血療法士お助けアニキの

健康セミナーでございます。本当にいつもお世話になっております。

更に更に15日には、グループ内でマッケンジー法の伝達講習会。

（意外といそがしいのでは・・・？）

最後にみんなで撮った写真でも！（岩貞先生いませんが・・・）

一緒になった先生方、お疲れ様でした。

マッケンジー法

昨日から、職場からお休みをいただきまして

マッケンジー法の講習会に来ております。

今回はPartBということで、頚椎・胸椎コースです。

本当は去年行こうとしたんですが、去年は腹を下していけませんでしたので笑

ほんと、マッケンジー大好きで、特に

セルフマネジメント

を重視して

セラピストに依存させない

という考え方が素晴らしいですよね。

自分のことは、自分でやらなくちゃ！です。

もちろん、アンチエイジングも同じですけどね。

あとよく、マッケンジー法は、伸展体操だと言われることが多いですが

誤解ですので、よろしくお願いします〜。

先日

アンチエイジングアドバイザー資格試験受けました。

合格するかなするかなー。

資格取ったら、いかにその資格を活用するかが重要！

何となーく頭の中にある。

今後はこれを明確なイメージに作り上げていく作業が必要。

もっともっと勉強しなきゃね。

もちろん、理学療法のことばかりでなく

その他のこともね。

今週の一冊