無意識と意識と潜在意識と

こんばんは。

最近また、読書始めてます。

でも以前よりなんだか、意識しないで本を開けるようになった気がしてます。

おそらく、意識下で行動していたものが無意識下へ移行してる感じかな？

と、勝手に自己解釈。

でも、読書楽しいですね(^^) 

今日は、本をまた買ってしまいました。

やっぱり仕事してると、運動習慣が減りますよね(°_°) 少しずつでもいいので、運動習慣をつけたいところ。

習慣にするための、「目的」はだいたいあるんだけどな〜。

それでも継続できないのは、きっと潜在意識のせいってことだろうな。

本当にやりたいことじゃないんじゃない？

と、セルフトークしてみる。

これ、なんだと

みなさん。

これ、なんだと思いますか？

そう！カエルです。

カエルなんですけど、中身は

ケーキ

なんですね〜！！

ちなみに最初見たとき、僕はこのカエルの器

食べられるもの

と思いましたよ～。

食べられそうですよね！？ 砂糖菓子に見えませんか！？

そうですか。僕だけですねきっと。

もちろん、食べられそうということを周囲に伝えたら、馬鹿にされました。

ケーキなんかは砂糖を多く含むので食べすぎ注意！

勉強してます、アンチなんちゃら

最近興味が出てきました。


そう、アンチエイジングです。


いま、黙々とやってます。



森本さんの健康セミナーが非常に活きていて


内容の入り込みが早い。非常に助かってます。

資格取得に向けて勉強中( ..)φ

役に立てる場所、決めてます。


糖質、砂糖・・・あまりいらないですね。糖化します。血管も。脂肪も。

塩分・・・日本人は十分すぎますね。カリウムとりましょう！

水分・・・日本人は少なすぎ。目標は体重20kgあたり1L！！

運動・・・有酸素運動メインに！　過激な運動は酸化につながります！


とりあえずこんなところ。


まだまだやりますよー。

運動、大事。

先日の日曜日、ひさーしぶりに

バスケしてきました(^^)  

スポーツワンってサイトが主催している大会です。

前回は、クリスタリアとかってやつでしたが。

その時は1勝しただけでしたが、

今回は、2勝しました！(＾ω＾)

しかも大会中2位の好成績！(＾ω＾)

最高ですが、翌日から筋肉痛凄いですねー(*_*)

体力落ちすぎてひどいです。。。

過度な運動は、活性酸素を増加させますので、みなさまお気をつけください。

もちろん、活性酸素は体内に必要なものなわけですが、多すぎると害を及ぼしますので(°_°)

久々に。

書いてみます。

なぜかしばらく本から遠ざかっていました。

なんでだろう。

気分的なもの？ 

それとも、

習慣化しなかったから？

でもまた最近、読書はじめました。

読むと面白いんだよなあ。

また、更新していこうと思います。