やんやんです！！
今回は、こちらの本を読みました！
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ちょっと前に読んだ本ですね。
森本さんの健康セミナーに参加する前に読んだ気がします。
ー冷え取りの基本ー
①半身浴
②靴下の重ね履き
要は「頭寒足熱」が重要というですね。
これによって、気のめぐりがよくなると。
下から暖かい血液が、上に向かって流れることで、腸やその他内臓も
温められるということです。
ー瞑眩とはー
瞑眩（メンゲン）とはいわゆる
好転反応のことです。
好転反応とは、体内の毒を外に出すときに一時的にその人の症状が悪化
してしまうことです。
実際には単純に悪化しているのではなく、毒を出している状態ですので
焦らないこと。そこで冷え取りをやめてしまわないこと。
ー顔色と内臓の関係ー
赤：心臓、小腸
白：肺、大腸
青：肝臓、胆のう
黄色：脾臓、膵臓、胃
黒：腎臓、膀胱
なるべく毒を出してあげないと、内臓に蓄積していって
全身に影響を与えてしまうのですね。頭痛も肩こりも腰痛も・・・
ということで、僕も毒出しします！
冷え取りは少しづつやっていますが、今回はファスティング！
一回やってみます。
じかいにつづく～
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